女性（xìng）养生保健大（dà）全

女（nǚ）性养生保健大全

头发那么油?那是因为你肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把（bǎ）它排到脸上和头上了（le），那怎么办啊（ā）?每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小（xiǎo）时，慢慢就会好（hǎo）了。泡到出汗效果就更好了，其实姐妹们如（rú）果满头满脸的出油的话，都可（kě）以通（tōng）过这个方法调理肝脏，油慢慢就会少了（le）。

2.加（jiā）夜（yè）班非常伤身体,如果每天连（lián）睡眠都保证不了，还怎么谈保养（yǎng）呢.你能（néng）不能（néng）早上早起去（qù）上班?你是不是在外企（qǐ）?可以早去干活，晚上早（zǎo）点走吗?因为前半夜的（de）睡（shuì）眠（mián）非常重要，后半夜就相对来说可（kě）以浪费。

你可以五六点就起床，去上班，晚上早点回家睡觉。如果不行的话，那真是（shì）可怜了!那你就每天都吃阿胶，红枣和桂圆来代替肝脏补血吧。这三样是补血圣品，桂圆少吃（chī），一天三粒（lì），红枣10-20粒，阿胶早（zǎo）晚都要吃，一天两遍。

3.电（diàn）脑有辐射，所以隔（gé）离（lí）霜一定要用，半天补一次，不（bú）要早上涂一遍（biàn）就算，中午补，晚上加班之前再补，不能怕浪费。还有绿茶要每天（tiān）当水喝，外企喜欢喝咖啡，你就喝绿茶，加点当归和黄芪，补血补气，一定（dìng）要大量的喝（hē）水。

眼睛（jīng）一定会不（bú）舒服吧?再（zài）加枸杞和白菊花，记得是白色的不是黄色的。不要担心这样混合茶会不会（huì）发生反应（yīng），嘻嘻，向（xiàng）你保证，不会滴!

在（zài）电脑前养一两棵仙（xiān）人（rén）球，替你（nǐ）吸收辐射。中途站起来（lái）活动活动，深呼吸，不要一直坐着。离公司的打印机远一点，那个的辐射更（gèng）厉害!如果公司是铺地毯的话，那肺也要受残害了。买点杏仁或者喝（hē）杏仁露也行，养养肺。

长期（qī）对着电脑，肝脏也很疲劳（láo），所以（yǐ）心情一定要尽量舒畅。我再教（jiāo）你一个小方法，就是每天睡前使劲捏捏腋窝（wō），大臂还有肋骨两侧，使劲的（de）捏，这是（shì）通过疏通经络，来防止（zhǐ）乳房的疾（jí）病，并且（qiě）能让你（nǐ）心情舒畅，心里不觉得压得慌。

现代女性与男（nán）性承担了同样繁重的工作，每日（rì）疲倦之余，是否忽略了自身的健康?不要忘了，只有（yǒu）健康才能让（ràng）你焕发亮丽光彩!

4.妇科（kē）病并不是我们与生俱来就须接受的痛苦，得到了快乐并不需要痛苦作为代价（jià）。

首先还是（shì）cheCK日（rì）常生活习惯，每天都要清（qīng）洗屁（pì）屁，用放温了的开水，用专门的盆和毛巾，每天都换内裤;非经期不使用护垫，经期（qī）勤换卫生巾;

大便完后也（yě）清洗屁屁（pì），如果条件不允许用湿纸巾;性爱没有特别频繁，并且从一开始就戴TT，性爱结束后（hòu）立（lì）刻（kè）小便（biàn）;从不使用任何洗液;每年（nián）都做（zuò）妇科体检（jiǎn）。

5.顺（shùn）产的孕妇，如果后期护（hù）理不好也很容易发炎（yán）;如果（guǒ）月（yuè）经量（liàng）过多，也会因为大量血液的浸泡而发炎。而月（yuè）经量（liàng）过多，是脾脏的原因，以后再讲。

6.所有的妇科炎症都（dōu）要牵扯到肝脏和肾（shèn）脏这两个脏腑，从轻微的到严重的，原理都是一样，那就是：肝气郁结和肾虚（xū）。泻肝火可以用之前讲的泡脚的方法，也可以自己按摩，按摩（mó）大手臂，腋下。